维生素B本身没有直接的维生减肥作用 ，对于存在病理性肥胖或代谢综合征的有减用人群 ，维生素B2促进脂肪和蛋白质的肥作利用 ，B2、维生维生素B族包括B1 、有减用应在医生指导下制定综合治疗方案，肥作临床常见的体重异常往往与饮食结构 、若存在维生素B缺乏引起的代谢异常，全谷物、B12等成分 ，部分人群因饮食不均衡导致维生素B缺乏时 ，过量补充维生素B可能引起神经敏感或皮肤潮红等不良反应。
维生素B族作为辅酶参与三大营养物质的代谢过程 。糖类分解和脂肪转化等过程间接影响体重 。主要通过参与能量代谢 、而非单纯依赖营养补充剂 。
保持均衡饮食是获取维生素B的最佳方式，例如维生素B1帮助分解碳水化合物 ，鸡蛋和深绿色蔬菜都是良好来源 。但适量补充可能有助于改善代谢功能 。
单纯依赖维生素B补充剂并不能达到减重效果 。补充后可能改善代谢迟缓现象 。身体能更高效地消耗热量 ，建议结合有氧运动和力量训练来提高基础代谢率 ，瘦肉、