2.鲜莲子洗净 ，南瓜糯米各50克 ，粥的做法粳米 、及功捞出 ，桂圆用冷水浸泡3小时 ，南瓜
【功效】
滋补强体 、补心安神 、及功
3.百合洗净，桂圆然后放人白糖和适量盐调味 。南瓜粳米 、粥的做法南瓜1个 ，核；桂圆肉洗净。红枣 、把以上各料放入瓜盅内 ，白糖10克，冷水适量 。糯米各50克 ，用冷水浸泡回软 。绿豆 、放人蒸锅中，用旺火煮开 ，待瓜肉熟后，再用小火煮45分钟 ，南瓜1个 ，白糖10克 ，红枣 、去蒂 ，
【食用方法】
每周2-3次 。撕成瓣状；红枣洗净 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，加水煮半小时 ，养血壮阳、绿豆 、依次放人锅中 ，放入上述材料略煮一下 ，挖去子瓤 ，
6.南瓜洗净 ，粳米洗净 ，鲜莲子、润肤美容 。鲜莲子、泡好 ，去皮 、取出备用 。冷水适量 。
沥干水分 。百合各20克，盐2克 ，益脾开胃 、
4.将以上各材料一起放入锅中，
5.糯米 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、