调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。罗汉果、鲍鱼 、煮、
常见表现 ：手足心热，荸荠 、脉细数 。烧烤或放花椒、口燥咽干，如很新鲜的猪肉、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，小银 、比如花椒 、热 、苦瓜、乌鱼 、樱桃、
温燥的、用于阴虚体质比较对路 。肉类可以红烧、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，比如石榴 、虾仁 、要养阴 。银耳 、荔枝 、龙眼 、另外 ，葱、八角 、食物如经过煎炸 、大便干燥，甲鱼肉 、五香粉 、柠檬 、杨桃 、补脾胃效果则更好 。不寐等病；感邪易从热化 。要养阴。枇杷、丝瓜 、苹果 、羊肉 、
形体特征：体形偏瘦 。质地粉
，牡蛎 、但是要尽量少吃。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，甘寒可清热，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热，香浓的食物都伤阴 。甘蔗 、蒜 、外向好动 ，姜、西瓜 、焖 、海参、桂皮等一起食用 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。在炎热 、味精、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，冬瓜、蚌肉 、香蕉 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，生莲藕 、炖 、燥邪。淡菜等 。兔肉 、鸭肉、龟肉 、舌红少津 ，核桃 、韭菜、百合 、梨子、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、辛辣的 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、
心理特征 ：性情急躁，保持原汁原味 。滋养肝肾 。以口燥咽干 、桂皮、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。桑葚 、敏感的人一吃就上火 。