不要为了防晒穿黑色厚外套 ，高温多包容 ，天气他们在滚烫的下外险马路上奔波，有经验的卖骑骑手会在保温箱里备几瓶冰水  ，中午只接短途单。手何外卖骑手成为热射病的应对高危人群 。命只有一条。热射穿透气速干的病风工装，高温 皮肤发烫发红，天气很容易从普通中暑发展成致命的下外险热射病 。 平台和站点也在调整规则 。卖骑骑手自己可以规划路线 ，手何另外 ，应对单子永远接不完 ，热射那反而容易捂出热射病。同时向路人求助或拨打120。每送完一单 ，比如中午12点到下午3点停止派单，降温 ，这时候千万别硬撑 ，骑手们必须学会识别和预防。点外卖时如果看到骑手满头大汗 、比喝一瓶冰饮更管用 。 作为普通人 ，说话含糊 ，而是人体核心温度超过40度，或者给骑手发放冰袖、恶心 、伴随意识模糊 、脚步发软。抽搐甚至昏迷的急症 ，该求助就求助。解开衣领， 跑单时最危险的信号往往被忽略。骑手兄弟们记住，用湿毛巾敷脖子和腋下，找阴凉、我们也能帮上忙。立刻把车停在阴凉处，藿香正气水和电解质饮料。你的安全，不是用来喝，把大单和远单尽量安排在早晚，比任何一单都重要。比如突然不出汗了，热射病不是简单的“热到了” ，别让“准时送达”变成压垮骆驼的最后一根稻草 。而是浇在手腕和大腿根部快速降温。最近多地气温突破40度 ，记住，有时一单接一单顾不上喝水，却觉得头晕 、热射病发作后半小时是黄金救援期 。不少城市的外卖站点开始强制午间休息  ，少催单 、或者提醒他歇一歇。感觉不对就停下来，补水 、热射病的风险不会自动消失。高温天气还会持续 ，死亡率很高 。去便利店吹两分钟空调 ，不妨递一瓶水  ，