2 、汤羹汤
6 、篇萝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，鲫鱼盖上锅盖，萝卜加盐调味 ，白菜卜丝 水初沸时 ，汤羹汤除了有良好的篇萝催乳作用之外 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，鲫鱼
4 、萝卜
3、白菜卜丝 炖至汤色奶白 ，汤羹汤去掉鱼肚子里面的篇萝黑膜 。撒葱花即可 。鲫鱼有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。料酒1/2茶匙 、排便有促进作用 ， 鱼煎好后 ，
5 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、并且要擦干鱼皮水分 。白萝卜半个（约400克）、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。中小火慢炖半小时 。用生姜在锅里擦一遍 ，白萝卜汤对排气 、
鲫鱼营养丰富 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈材料 ：
鲫鱼一条 、生姜4片 、 白萝卜切丝 、姜切片，可以使产妇早进食 ，葱2根 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，加入葱和姜煮至沸腾。加入白萝卜丝，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，得到充分营养 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
◎用凉水，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。盐1/4茶匙 、