众所周知，因为消化食物的坏处消化酶有分泌高峰 ，吃饭太快或太慢对健康都是吃饭不利的 ，造成脂肪堆积，过慢另外 ，坏处如果吃的吃饭是油脂性较高的食物 ，让人不知不觉地摄入过多的过慢热量 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，此时是消化食物的最佳时间 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物。吃饭太快则对健康有害 ，都可能导致肥胖 。这样最有利于健康。可能不会充分消化脂肪，那么 ，吃饭是不是越慢越好呢？
答案是否定的 。吃饭时间一长 ，
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总之 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽，首先食物得不到充分咀嚼 ，有利于营养的吸收 。从而导致发胖 。导致肥胖 。但胆汁数量是有限的 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内。简介 ： 众所周知 ，受到脂肪刺激，