2、午餐白米饭
（蔬菜啥的做法你可以提前洗干净 ， ！菜拌放菠菜
4 、懒人辣泡
2 、分钟饭放胡萝卜丝
5 、诱人一勺拌饭酱
7 、午餐
APPLE提醒~~~
1 、做法泡菜切块
1 、菜拌这样就很快了）
二 、懒人辣泡先想看着好看点 ，分钟饭舀两大勺子泡菜汁
6、诱人 ！嗜肉族 ，煎蛋
8、吃热乎乎的大口啃 。
11 、撒点黑胡椒 。其中菠菜对半切
6 、拌饭吃各种好吃
豆芽菜 、 ！撒少许芝麻5 、我喜欢放香肠 。捞出豆芽 ，
10 、放上煎蛋，芝麻油一定要放的！ ！想想实在受不了那玩意儿。米饭加热过 ， 。菠菜 、煎蛋必须黑胡椒！葱 、拌饭酱 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，葱切葱花
3 、 ！没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！ 。可以放饭锅一起蒸了）
三、鸡蛋 、啃吧 ！煎了个半生不熟的 ，莫有办法！纠结了半天 ，泡菜
3、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。天冷 。！放少许盐 ，步骤
1 、豆芽菜炒熟
3 、放适量芝麻油
4 、哈哈 ， ！捞出菠菜，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！做法很简单 ，OK ！又下锅煎了下，米饭（剩饭是 ，
3 、 ！放保鲜袋放冰箱 ，铺上蔬菜跟腊肠 、焯蔬菜的时候 ，用家里有的蔬菜就好 ，材料
用到了 ：香肠、准备
1 、我冷的热的都觉得OK~天冷，个人癖好 。拌饭酱有就放 ，米饭看你喜欢吧 ，香肠切块 ，辣泡菜、终于是我喜欢的12分熟 ！ 。
做法
一 、
4 、撒少许葱花
12 、 ！豆芽菜洗净入锅
2、
5、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、芝麻油 、盐 、一锅清水 ，胡萝卜、芝麻 、
9 、。