含维生素b的食物     2、麦芽等

    

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、韭菜、油菜花
 、腰果、核仁：杏仁、

水果：金橘 、

    1、大豆卵磷脂等；

    2 、麦芽等；

    4、川七 、木瓜、核桃等；

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、豆浆、罗勒、