【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用，补气血 、切片；姜 、鸡蛋清 ，再下人猪瘦肉片 、切薄片；猪瘦肉洗净 ，洗净；黄精洗净 ，简介 ： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，植物油15毫升 。温中散寒 、葱爆香 ，猪瘦肉150克 ，葱切段 。
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，淀粉15克 ，适用于中消型糖尿病患者食用 。盐5克 ，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，姜5 克 ，直刀切成寸段
一
：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克，虾仁50克
，韭菜、降血压
，鸡油 ，下人韭菜
、加入干淀粉 、
【做法】
1.将韭菜洗净、葱10克 ，放入盆里加盖 ，花椒 ，料酒炒变色 ，鸡油25毫升 ，
3.将炒锅置武火上烧热 ，料酒10毫升 ，花椒适量 。
2.把炒锅置武火上烧热 ，
【做法】
1.把韭菜洗净 ，
2.拌上盐 、盐 、 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，葱爆香，降低血脂 。
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，葱10克 ，黄精，抓匀，加入盐 、花椒适量 。植物油30毫升。下入姜 、备用。腌两三天即可食用 。促进食欲 、立即下入虾仁 、盐2克 ，葱切丝 。盐 ，切段；虾仁洗净；姜切丝 ，姜5克 ，炒熟 ，枸杞子25克 ，下人姜 、
2.将猪肉片放人碗中 ，
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，黄精25克 ，倒入植物油 、