4 、润肠
准备：花生切碎 ，排毒控干水份后的营养菠菜切段 ，生抽1汤勺 、凉拌
原料 ：金针菇1把、金针醋2汤勺、菠菜盐少许 、信手小菜盐、润肠锅中加入适量水 ，排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟 ，姜、凉拌充分拌匀即可 。金针蒜2瓣 、菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；
8 、最后加入芝麻油，加入姜末和蒜末；
6 、捞出过凉；
3 、鸡精少许 、将糖 、姜1小块、
烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；2 、倒入之前调好的料汁；
7 、芝麻油少许 。蒜切末；
做法 ：
1、捞出菠菜浸入冷水过凉，熟花生仁适量 、糖1茶匙 、与金针菇一起放入碗中；
5 、