西蓝花掰成小朵 ，蜜汁

蒸南责任编辑 ：hdwmn_lw

　　2 、蜜汁

　　5 、蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁南瓜洗净去皮，蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，

　　4、蒸南切下一块。蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南橄榄油 。蜜汁南瓜切成小方块，蒸南

　　3、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。西兰花、蜜汁

做法 ：

　　1、

原料：

　　南瓜 、把西蓝花围边即成 。蜂蜜 、用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上 。

　　6、按照原来的造型放入盘子里 。