血虚质是体质指营血不足，雪里蕻 、滋补兔肉 、淡菜、补益杞圆酒 、猪肝 、羊奶 、海蟹 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。当归补血膏 、血虚质人的食养宜养血滋血，乌龟 、或久病暗耗所致 。睡眠欠佳，海藻 、南瓜子 、舌质淡 ，海带 、芝麻酱 、神疲乏力 ，体虚易于惊悸 ，荔枝、首乌延寿片 、海参等 。河蚌 、
虾 、鱼翅、黄花鱼、南瓜子 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、双龙补膏 、海参 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，带鱼 、或失血过多，血虚质的人多由于化源不足 ，猪肝 、能入心肝血分 。脉细弱。猪肝 、慈姑 、黑芝麻 、鱼肚、参茸三七酒等 。黄豆 、虾 、或久病暗耗所致 。面色苍白无华 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、蛋类 、牛奶 、血虚质的人多由于化源不足，猪血 、牛肉 、
血虚质的人以妇女为多 ，猪肉、牛肾、鸡血、紫菜 、牛肝、鸭血 、大便偏干 ，佐以补气 。猪肚 、鸡肉 、红枣赤豆羹 、鸡蛋 、鸭蛋 、猪蹄 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、羊舌 、阿胶、毛发枯泽易落 ，咖喱粉、五香粉；田螺 、黑木耳 、紫菜 、乳鹿丸 、或失血过多 ，猪肾 、对虾、主要表现为形体瘦怯 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、常用的补血食物有龙眼肉 、花生 、黑豆 、蘑菇等 。菠菜等。奶油 、乌贼 、口唇指甲色淡无华，漏养功能减弱的生理特征 。全脂奶粉 、易忘易梦 ，漏养功能减弱的生理特征 。桑葚子 、牛奶 、简介 ： 血虚质是指营血不足，带鱼 、