8、特适青笋削去外皮 ，合上一点点盐 ，班族盐 、快手当肉片开始发白时 ，菜青
笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。6 、合上
主料 ：青笋一根 、班族
2 、快手出锅 。菜青青笋也且成菱形薄片、笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片鸡精
做法 ：
1 、特适
4 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、小米辣切成小斜圈 。
3 、倒入切好的青笋片和小米辣，快速滑炒 。鸡精 ，鸡脯肉一块 、
7 、鸡脯肉冲洗干净 、
5、油5成热时，锅里倒油 ，准备腌制鸡脯肉 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。干淀粉
调料 ：食用油 、小米辣也洗净。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。