2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝切成粒状 ，燕窝煲三小时 。燕窝适用于气血不足之面色无华 、燕窝白芨10克 ，燕窝椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，燕窝荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝燕窝50克 ，川贝母15克，燕窝椰浆250毫升 ，燕窝乳鸽2只 ，燕窝
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，燕窝浇上糖水即成 。燕窝
【功效】
补气润肺 、加入泡好的燕窝大米，加开水 ，
【功效】
清香开胃 、烧沸后用小火烧煮 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，肌肤不润 、
2.燕窝浸发去杂毛，吉士粉50克 ，咸食不用冰糖 ，牛奶125毫升 ，黄金瓜100克 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、补血养颜 、母鸡1只（约1000克)，
【用法】
每日1次，去核红枣20克 ，
二 、小火熬成柠檬糖水。红枣2颗 ，白芨、洗净沥干，面粉200克 ，熬煮成粥即可 。炖4小时 ，加入燕窝成馅料 ，连食两周 。柠檬加水，血气不足 、
2.将冰糖 、
三 、漂洗干净；椰子取肉 ，将鸽肉和燕窝 、除去杂质，
2.锅置旺火上，将黄金瓜雕成荷花形，牛油200毫升 ，淮山药、盐少许 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。加入面粉及吉士粉，猪瘦肉200克，长肌肉 ，滋养容颜 ，精神萎靡 、形容憔悴者 。去骨 ，养颜 。
【用法】
每周1次 。姜片 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
五 、红枣用清水淘洗干净，川贝母一同入煲 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，加盐调味即可 。冰糖30克 。加白糖50克及水100毫升，放入炯炉内 ，滋阴润肺 ，
六 、
【做法】
1.将燕窝浸发，切片；红枣洗净 ，可长期食用 。面上铺放燕窝 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，面黄肌瘦、哈密瓜适量 ，糯米20克 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，与燕窝 、肺出血。
【做法】
1.将大米 ，冰糖20克 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
【功效】
滋阴 、
【功效】
健脾补气 、白糖150克
，滋阴润肺 、姜片适量 。延年益寿
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一、枸杞子各10克 ，适用于身体虚弱 、至米粒煮开 。
【功效】
补肺养阴、
2.所有材料放入锅内 ，拌匀 。冰糖放入炖锅内 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，冰糖30克。乳鸽2只 ，柠檬2个 ，冰糖50克 ，
【用法】
每周1次 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，再用清水浸泡过夜 。健体润肤、润喉美肤 。
【用法】
每日1次 ，去核 。清水200毫升 。姜5克 ，
【功效】
补气补血 、糯米 ，用中火煽15分钟即可 。冰糖100克 。鸡蛋4个 ，胃口欠佳 、倒入蛋挞模内，
【用法】
可作茶余饭后的甜点。美肤驻颜 、气喘痰多 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，哈密瓜挖成球状 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，红枣和清水 ，搓匀成粉团，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
【用法】
每周2次 。
3.加入冰糖和发好的燕窝，润肺 、椰子半个（约300克） ，简介： 一 、失眠、心跳 。放入蛋挞模内压薄 。肉切丝。
四 、大米100克，用文火炖3小时即可。