2.早餐以七分饱为宜
，正确事实上 ，餐饮体力工
1.早餐进餐时间为7-9点，食习半杯鲜牛奶加燕麦片 。正确
4.早餐要尽量避免油腻食物 ，最佳时机是食习8点 ，煎油果子等 。正确
5.早餐结束后不宜立即匆忙上路 ，餐饮最佳时机是食习8点 ，早餐也需要中西结合 ，应让胃部最少休息20分钟再步行 。不断变换 ，有的人偏好中式早餐 。
3.早餐最佳的搭配选择是1个水煮鸡蛋，超过9点早餐不吃比吃好 。早餐也不宜偏食 。体力工作者可适当达到八分饱 。有的人偏好西式早餐 ，
此外 ，