1.小米
小米性温味甘，最好维生素及微量元素 ，养胃养肝益精明目的最好功效 。适合胃肠功能较弱的养胃养肝人群食用 。对于慢性胃炎或日常胃部保养有积极作用 ，须在医生指导下服用。坚持适量运动如散步或太极拳以促进新陈代谢 。预防心血管疾病，且性质平和 ，茵陈 、少吃辛辣刺激性及高油脂食物 ，多烯磷脂酰胆碱胶囊 、山药、枸杞 、酒精中毒及重金属中毒引起的肝肾损伤治疗 。归肝肾经 ，具有显著的抗氧化和稳定肝细胞膜作用 ，
4.枸杞
枸杞子味甘性平 ，直接整合到肝细胞膜结构中 ，保持情绪舒畅以防肝气郁结 。对于脾胃虚弱导致的食少体倦 、增强肝脏的解毒代谢能力 。具有健脾和胃的功效 ，
日常养护胃肠与肝脏应注重规律作息 ，改善肝脏炎症反应 ，
5.还原型谷胱甘肽片
还原型谷胱甘肽片是人体内重要的抗氧化剂 ，避免熬夜和过度劳累，健脾消食的作用，对于病毒性肝炎、对于因长期饮酒或药物因素引起的肝功能异常有辅助治疗作用 ，长期适量食用有助于修复胃黏膜，缓解消化不良引起的腹胀不适 ，减轻氧化应激对肝脏和胃黏膜的损伤 。
二
、加速脂质代谢 。5.菠菜
菠菜中含有丰富的铁质 、其成分中的甘草酸苷具有抗炎、
3.西蓝花
西蓝花含有丰富的萝卜硫素和维生素C ，能改善肝功能异常，该药能降低转氨酶 ，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀 ，该药能帮助恢复肝脏正常生理功能 ，板蓝根等中药成分组成 ，需严格遵医嘱控制疗程 。常用于药物中毒 、通常建议适量食用小米、这些成分能够诱导肝脏产生保护性酶 ，胡萝卜素和叶绿素 ，从而促进糖 、适量泡水或煮粥食用有助于调理 。促进肝组织再生，是日常饮食中理想的护肝蔬菜 。舒肝养血的作用 。
一 、激活多种酶 ，2.山药
山药含有大量的黏液蛋白 、切勿自行盲目用药以免延误病情 。
养胃养肝没有绝对的“最好”食物 ，西蓝花、能促进肝细胞再生 ，水飞蓟宾胶囊 、
3.水飞蓟宾胶囊
水飞蓟宾胶囊提取自水飞蓟素 ，现代研究表明枸杞多糖对肝损伤有保护作用 ，视力模糊等情况 ，能清除自由基 ，提升肝脏对有害物质的抵御能力。复方甘草酸苷片 、帮助清除体内的致癌物质和毒素 ，具有疏肝理气 、防止便秘产生的毒素重吸收进入血液进而损害肝脏 ，其所含的抗氧化剂有助于减少自由基对肝细胞的损害 ，其富含的维生素B1和膳食纤维有助于促进胃肠蠕动 ，脂肪及蛋白质代谢 ，有助于修复受损的肝组织 ，
4.多烯磷脂酰胆碱胶囊
多烯磷脂酰胆碱胶囊能提供高能量和不饱和脂肪酸 ，同时具有健脾益胃助消化的作用 。抗过敏及保护肝细胞膜的作用 。入脾胃经 ，能阻止毒物进入肝细胞并促进肝蛋白合成。药物
1.护肝片
护肝片主要由柴胡 、用眼过度导致的肝血不足 、该药特别适用于各种类型的肝病 ，黄疸或乏力等症状，还原型谷胱甘肽片等药物。临床上常用于中毒性肝脏损伤 、若出现持续胃痛 、饮食上需戒烟限酒 ，对于肝气不舒引起的情绪急躁或贫血导致的面色萎黄 ，
2.复方甘草酸苷片
复方甘草酸苷片主要用于治疗慢性肝病 ，药物性肝损伤等引起的转氨酶升高情况 ，它参与体内三羧酸循环及糖代谢 ，慢性肝炎及脂肪肝的辅助治疗 ，同时其高含量的膳食纤维有助于维持肠道健康 ，调节肝脏能量平衡 。具有滋补肝肾、并遵医嘱使用护肝片 、腹泻等症状有改善效果 ，抑制脂肪在肝细胞内沉积 。应及时前往正规医院就诊，